Bodybuilding: Revision history

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12 June 2023

  • curprev 21:2821:28, 12 June 2023‎ Locke talk contribs‎ 1,464 bytes +1,464‎ Created page with " == Allgemein == * Modellierung von Muskeln * == Intensives Krafttraining == * jede Muskelgruppe sollte moeglichst nur 1x die Woche stark belastet werden * Man sollte sich bei jedem Training versuchen etwas zu steigern * Je frueher man am Tag trainiert, desto besser. ** bessere Proteinaufnahme den Tag ueber ** bessere Mineralienaufnahme den Tag ueber ** == Ausdauertraining == * bei intensivem Ausdauertraining, sollte erst hinterher statisch gedehnt werden (fruehes..." Tag: Visual edit
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